Se relaxer et se ressourcer de l’intérieur

À propos de cette séance

Cette séance audio guidée invite à ralentir, à relâcher progressivement les tensions et à retrouver un espace intérieur de calme et de ressourcement. Par l’attention portée au corps, à la respiration et aux perceptions internes, elle accompagne un retour à soi dans un cadre sécurisant. Elle peut être utilisée comme un temps personnel de détente et de recentrage. Installez-vous confortablement dans un lieu tranquille et ne l’écoutez pas en conduisant ou pendant une activité nécessitant toute votre vigilance.