À propos de cette séance
Cette séance audio guidée est consacrée à la régulation émotionnelle dans le contexte du TDAH. Elle aide à ralentir, à observer les sensations et les mouvements émotionnels, puis à retrouver des repères internes plus stables. Cette pratique ne constitue ni un diagnostic ni un traitement du TDAH et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychothérapeutique adapté. Choisissez un moment calme, installez-vous confortablement et n’utilisez pas cet audio en conduisant ou pendant une activité exigeant une attention soutenue.
Accès réservé
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