À propos de cette séance
Cette séance audio guidée accompagne progressivement le relâchement du corps et l’apaisement de l’activité mentale afin de préparer des conditions favorables au sommeil. Elle propose un temps de recentrage, de détente et d’écoute intérieure, utilisable au moment du coucher. Elle constitue un soutien de bien-être et ne remplace pas une consultation médicale lorsque les difficultés de sommeil persistent. Écoutez-la confortablement installé, dans un environnement calme et sécurisé, sans conduire ni accomplir une activité demandant de la vigilance.
Accès réservé
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